08-08-2014, 10:18 AM
Russell نوشته: این اتفاقا مرا این چند وقته مرا کنجکاو کرده بود، مخصوصا رفیقمان در DangerandPlay زیاد دربارهاش مینویسد. قدری بیشتر توضیح میدهید، در همین لینک که گذاشتی نوشته عوارض دارد و باید با مشورت پزشک باشد.
راستش منهم غنیترین منبعی که در اینباره میشناسم همان دنجراندپلی است، من خودم از اینها استفاده نمیکنم چون تستسترونم از طریق وزنه زدن به بالاتر از حد نرمال رسیده! اما در همین ایران مربی که پیر این کار باشد زیاد است. اول شش ماه وزنه بزنید، خواب خودتان را درست بکنید، غذایتان را درست بکنید، چربی بدن را به زیر ۱۰٪ برسانید، بعد یک آزمایش بدهید و در صورت «متوسط» بودن یا پائین بودن یک دوره استروئید مصرف بکنید. نظر من اینست. تکتک مردانی که زیر نظر من به باشگاه رفتهاند در کمتر از شش ماه سطوح تستسترون مطلوبی پیدا کردهاند و زندگیشان تغییر کرده.
شما وزنه میزنید؟
زنده باد زندگی!