[Russell]

راستش منهم غنی‌ترین منبعی که در اینباره می‌شناسم همان دنجراندپلی است، من خودم از اینها استفاده نمی‌کنم چون تستسترونم از طریق وزنه زدن به بالاتر از حد نرمال رسیده! اما در همین ایران مربی که پیر این کار باشد زیاد است. اول شش ماه وزنه بزنید، خواب خودتان را درست بکنید، غذایتان را درست بکنید، چربی بدن را به زیر ۱۰٪ برسانید، بعد یک آزمایش بدهید و در صورت «متوسط» بودن یا پائین بودن یک دوره استروئید مصرف بکنید. نظر من اینست. تک‌تک مردانی که زیر نظر من به باشگاه رفته‌اند در کمتر از شش ماه سطوح تستسترون مطلوبی پیدا کرده‌اند و زندگی‌شان تغییر کرده.

شما وزنه می‌زنید؟

الان نه، ولی قبلا (یکی دو سال پیش) یکی دوسالی میزدم، البته اثر مثبت کلی آنرا هم حس میکردم ولی خوب از خیلی فاکتورها میتواند ناشی شده باشد. در آن زمان رشد من پس از مدتی متوقف شد (به علت آشنایی نادرست، مربی بد و...) و همان شد که دلزده و خسته شدم. ولی الان که فکر میکنم گمانم این‌ست که شاید این تنبلی و کم‌انرزی‌ بودنم در اصل ریشه‌اش هرمونی باشد.