05-20-2015, 08:35 AM
Anarchy نوشته: @Ouroborosسلام دوست خوبم. ممنونم. شما چه خبرها؟!
درود و خوش آمدگویی به دوست عزیز و قدیمی
زودتر از اینها منتظرت بودیم. اوضاع دنیا بیرون از دفترچه چطوره ؟ وضع کار و بار چطور ؟
نکته جدیدی برای بدنسازی نداری دیگه؟ اون رژیم غذایی 8-16 رو اگه چندین ماه پشت سر هم ادامه بدیم ، ایرادی نداره ؟ جالبه که من بعد از 1-2 ماه اول که تاثیرش رو دیدم ، احساس کردم دیگه تاثیری رو چربی سوزی نداره در حالی که تغذیه من هم در این مدت تغییری نکرده بود :e407: .
بیرون از دفترچه کمابیش تمام وقت و انرژی‌ام صرف همین جمعی می‌شود که در تاپیک دیگر صحبتش را کردم... خیلی بیشتر از آنچه من تصور می‌کردم رشد کرده. و من حتی شغلم را رها کردم تا به آن برسم... :e058:
درباره‌ی بدنسازی و اینها سر فرصت اگر شد نکات کوچکی در تاپیکش می‌نویسم. بدن ما برای تطابق با شرایط گوناگون تکامل یافته و با هر رژیمی نسبتا زود تطابق می‌یابد، فرمول ساده است، اگر وزن کم نمی‌کنید باید کمتر بخورید یا بیشتر ورزش بکنید!
زنده باد زندگی!
![[-]](https://daftarche.com/images/bootbb/collapse.png)