[مزدك بامداد]

دوستان یک مشکل دارم.نمیونم چم شده که کشش مطالعه ام اومده پایین!یک کمی مطالعه کنم خسته میشم.
راهنمایی کنید خواهشا

اگه راهی پیدا کردی به منم نشون بده !! کلا ذهنت که درگیر باشه هیچ کاری نمیتونی انجام بدی...

خواب.
شما باید زمان خواب و اندیشه‌رهایی خود را افزایش دهید
و درست سر همان تسو هر شب خوابیده و سر همان تسوی
پگاه هم بیدار شوید. پس و پیش نکنید.
بکوشید که بامدادان به توالت بروید و همه روزه در همان تسو
پس از بیدار شدن از خواب.
خواندن هم دو جور است:
١- برای سرگرمی : شبها و پیش از خوابیدن انجام دهید
٢- برای یادگیری: روز ها و بامدادان یک تسو پس از ناشتایی سبک .
نکته های دیگر:
اکسیژن/هوای به اندازه و اندکی خنک به سر شما برسد.
خوراک شما دارای مگنزیم (یون ماگنزیم ٢+) باشد
روزی یک پیاز خام میانه بخورید
تا مرز پر شدن شکم نخورید.

-------------------------------------------------------------------------
من خودم میتوانم همزمان که دارم در فاروم پاسخ میدهم،
تلویزیون هم نگاه کنم و ...
•
پارسیگر