06-05-2020, 09:35 PM
Scary نوشته: در مورد خورد و خوراک واقعا اراده قوی و انگیزه بالایی میخواد که من این رو در خودم نیافتم. در ایام قرنطینه واقعا دچار اضافه وزن شدم
نه, هرکاری برای اینکه در شما نهادینه شود نیاز به این دارد که خوشآیند باشد. برای من خرد‌وخوراک کوچکترین سختی‌ای ندارد, چون تن من میداند زمانیکه خوب میخورم انگیزه و نود (مود) بهتری دارم, و بوارونه آشغال بخورم کم‌انرژی و افسرده میشوم.
خرد‌وخوراک خوب: گوشت بالا, چربی بالا, کربوهیدرات پایین, میوه‌ی کم, بویژه میوه‌ای شیرین کمتر. از شکر و هرگونه شکر افزوده پرهیز شود. من یکی دو سال میشود قهوه را هم بمانند سیگار کرده‌ام, یعنی گاهی, ماهی یک بار شاید پیش بیاید که یک نخ بکشم آنهم با دوستانی مهمانی‌ای جایی, و قهوه هم بمانند کاربرد دارو دارد برای من. بجایش چایی آنهم سبز, سیاه, سفید همه‌جوره خوب است 👍🏻
در کنار آن بالا رفتن وزن نشان میدهد برنامه‌ای درستی ندارید. برای من روزانه ۱۰ دقیقه نرمش و ماساژ پس از بیدار شدن, پیاده‌روی کم‌کم یک ساعت روزانه, و همچنین ۱ ساعت -دو تا نیم ساعت- ورزش فشرده‌ی روزانه برای ماهیچه‌ها و ورزیده ماندن اندام.
انجام اینها هم کوچکترین سختی‌ای ندارند, بوارونه خوشایند و انگیزه‌بخش اند. من رویهمرفته تنها کارهایی را میانجامم که خوشایند باشند, و اگار میخواستم خویی را در خودم بپرورم میگردم ببینم چگونه میشود خوشایندش کرد.
نقل قول:آیا در محفل عمومی یا فضای مجازی تمایل به بحث در مورد دین و خدا و ماهیت ج.ا داری؟ و مثل قبل انگیزه اثبات و علاقه مند وارد شدن در اینگونه مباحث داری؟
ر نیست و من نیازی به این چرندیات مزخرف ندارم.
آیا درست میگم یا نقدی در مورد این حرفم دارید؟
گهگاهی چرا که نه. مهند ولی نیستند. تا دلتان بخواهد من آدم دبنگ دیده‌ام, اگر بخواهم برای هر کدام زمان بگذارم که دیگر زمانی برای خودم نمیماند 😁 انگیزه بود پارتیزانی میکوبم سپس گمنشان میشوم.
یک چیزی که نبایست هرگز بفراموشید, باورها دگرگونی‌پذیر اند, ولی روندی نارژگون دارند. به دیگر زبان میتاونید "دان" بپاشید و بروید, میبینید ۱ سال دیگر از دان هایی که پاشیده بودید یهو یک درخت سبز شده است. همچنین هشیار پاشید دیگران هم دان نپاشند یا اگر میپاشیدند از پالاینده‌های خودآگاهی‌تان رد شوند.
.Unexpected places give you unexpected returns
![[-]](https://daftarche.com/images/bootbb/collapse.png)