Reactor نوشته: کراتین در کل چیز کسشعریه و تازه کارهای بدنسازی رو جذب خودش میکنه.
زیر پوست آب نمک میندازه و باعث چاق شدن و افزایش وزن برای یک دوره ی کوتاه میشه. این باعث میشه که تازه کارهای بدنسازی جذب کراتین بشن.
به محض اینکه یک کم فعالیت بدنی زیاد بشه همش بصورت عرق و شاش از بدن دفع میشه و بدن دوباره لاغر میشه

کراتین زیر پوست آب نمی‌اندازد در داخل عضله باعث تجمع آب می‌شود: لینک به ۶۵ تحقیق مرتبط
باعث افزایش قدرت می‌شود: لینک بالا
باعث افزایش وزن می‌شود: لینک به ۲۸ تحقیق مرتبط
افزایش وزنی که همراه آورده اگر مصرف آن «دوره‌ای» نباشد پس از مدتی ماندگار می‌شود: لینک به ۱۹ تحقیق مرتبط
توان دویدن قدرتی را افزایش می‌دهد: لینک به ۱۹ تحقیق مرتبط
آسیب به عضلات را کاهش می‌دهد: لینک به ۶ تحقیق مرتبط
تستسترون را افزایش می‌دهد: لینک به ۶ تحقیق مرتبط
سلامت عمومی را بهبود می‌بخشد: لینک به ۱۰ تحقیق مرتبط

این Bro-science بی‌مدرک و سند را ببرید جای دیگر تبلیغ بکنید!
کراتین تنها مکملی‌ست که از با انبوهی سندیت علمی اثربخشی آن اثبات شده و بدنسازی‌کاران «حرفه‌ای» ایرانی یا «شهدای راه بازو» با همین روش شما مکملی همچون کراتین را رها می‌کنند، اسکوات و لیفت را ول می‌کنند، تغذیه سالم و خواب خوب ندارند و برای نتیجه گرفتن از جلوبازو و نشر و ... پس از مدتی درجا زدن رو می‌آورند به هورمن رشد و زباله‌های مشابه.