راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن

عضــویت مهمان عزیز خوش‌آمدید.

نامنویسی انجمن درست شده و اکنون دوباره کار میکند! 🥳 کاربرانی که پیشتر نامنویسی کرده بودند نیز دسترسی‌اشان باز شده است 🌺

رتبه موضوع:

0 رای - 0 میانگین
1
2
3
4
5

حالت موضوعی

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن

Ouroboros
خوره

ارسال‌ها: 3,534
موضوع‌ها: 54
سپاسهای گرفته:
سپتسهای داده: 13
تاریخ عضویت: December 2010
اعتبار: 32

فاز :

سپاسگزار

#29

05-26-2014, 03:06 PM

Anarchy نوشته: امیر عزیز فکر نمیکنم یه مقاله به تنهایی قابل اتکا باشه !! من هر چی سایت های بدنسازی ( چه ایرانی و چه غیر ایرانی ) رو زیر و رو کردم دقیقا وارونه میگفتن ... چه در مورد عضله سازی-چربی سوزی و چه در مورد کاردیو ، تاکید روی سنگین کار کردن و تعداد کم بود تا سبک کار کردن و تعداد بالا :e407: !!

خودتان یک امتحانی بکنید، دو ماه هر روش را به آزمایش بگذارید و پیشرفت خودتان را ثبت بکنید، هیچ راه دیگری وجود ندارد زیرا حجم اطلاعات متضاد در این رشته به قدری زیاد است که سرسام می‌گیرید. منهم اینجا به مرور از مواضع بسیار «عجیب» خودم دفاع می‌کنم و تحقیقات علمی که در تائید آنها وجود دارد را لینک می‌کنم.

زنده باد زندگی!

ارسال‌ها

« قدیمی‌تر | جدید تر »

پیام‌های این موضوع

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط Theodor Herzl - 11-07-2010, 10:53 PM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط Theodor Herzl - 11-07-2010, 11:17 PM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط sonixax - 11-08-2010, 12:00 AM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط Reactor - 11-08-2010, 11:40 AM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط Theodor Herzl - 11-09-2010, 09:02 PM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط Nevermore - 02-10-2014, 03:52 PM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط Ouroboros - 02-10-2014, 04:33 PM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط Alice - 02-10-2014, 06:53 PM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط Nevermore - 02-10-2014, 07:30 PM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط Ouroboros - 02-11-2014, 08:26 AM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط Anarchy - 05-14-2014, 06:55 AM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط Nevermore - 05-14-2014, 07:07 PM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط kourosh_bikhoda - 05-15-2014, 07:40 AM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط Anarchy - 05-15-2014, 09:31 AM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط Theodor Herzl - 05-15-2014, 02:57 PM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط kourosh_bikhoda - 05-17-2014, 06:23 AM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط Nevermore - 05-18-2014, 12:04 PM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط kourosh_bikhoda - 05-19-2014, 07:00 AM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط Ouroboros - 05-26-2014, 07:21 AM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط Ouroboros - 05-26-2014, 07:34 AM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط Ouroboros - 05-26-2014, 07:40 AM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط Anarchy - 05-26-2014, 08:26 AM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط Ouroboros - 05-26-2014, 08:53 AM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط Ouroboros - 05-26-2014, 09:13 AM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط kourosh_bikhoda - 05-26-2014, 01:00 PM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط Ouroboros - 05-26-2014, 02:01 PM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط Anarchy - 05-26-2014, 02:50 PM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط Theodor Herzl - 05-26-2014, 02:53 PM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط Ouroboros - 05-26-2014, 03:06 PM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط Nevermore - 05-26-2014, 04:53 PM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط Ouroboros - 05-26-2014, 05:20 PM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط Nevermore - 05-26-2014, 05:42 PM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط Ouroboros - 05-26-2014, 06:02 PM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط Ouroboros - 05-26-2014, 06:14 PM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط kourosh_bikhoda - 05-26-2014, 06:29 PM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط kourosh_bikhoda - 05-26-2014, 06:34 PM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط Russell - 05-26-2014, 08:21 PM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط Ouroboros - 05-27-2014, 06:59 AM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط Ouroboros - 05-27-2014, 07:26 AM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط kourosh_bikhoda - 05-27-2014, 07:57 PM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط Ouroboros - 05-28-2014, 10:11 AM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط Nevermore - 05-28-2014, 10:17 AM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط Ouroboros - 05-31-2014, 10:17 AM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط Ouroboros - 06-01-2014, 05:46 PM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط Anarchy - 06-01-2014, 06:21 PM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط Ouroboros - 06-02-2014, 08:53 AM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط Anarchy - 06-02-2014, 10:49 AM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط sonixax - 06-02-2014, 11:21 AM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط Dariush - 06-02-2014, 12:48 PM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط Ouroboros - 06-02-2014, 01:23 PM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط Anarchy - 06-02-2014, 03:12 PM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط Ouroboros - 06-02-2014, 03:44 PM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط Anarchy - 06-02-2014, 07:56 PM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط sonixax - 06-03-2014, 12:08 AM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط Ouroboros - 06-03-2014, 12:31 PM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط Ouroboros - 06-03-2014, 01:06 PM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط Anarchy - 06-03-2014, 08:39 PM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط Ouroboros - 06-04-2014, 06:23 AM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط Anarchy - 06-04-2014, 08:45 AM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط Anarchy - 06-04-2014, 08:46 AM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط Ouroboros - 06-04-2014, 04:59 PM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط Reactor - 06-26-2014, 11:28 PM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط kourosh_bikhoda - 08-08-2014, 11:44 AM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط Anarchy - 08-08-2014, 12:37 PM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط Ouroboros - 08-08-2014, 01:09 PM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط Anarchy - 08-08-2014, 04:53 PM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط Russell - 08-08-2014, 05:41 PM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط Ouroboros - 08-08-2014, 06:01 PM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط Ouroboros - 08-08-2014, 06:01 PM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط Anarchy - 11-03-2014, 12:32 PM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط kourosh_iran - 11-03-2014, 05:52 PM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط Ouroboros - 11-04-2014, 01:17 PM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط Anarchy - 11-05-2014, 08:52 AM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط Ouroboros - 11-05-2014, 09:45 AM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط Nevermore - 11-05-2014, 04:45 PM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط Anarchy - 11-05-2014, 11:01 PM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط Ouroboros - 11-06-2014, 10:19 AM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط undead_knight - 11-06-2014, 10:24 AM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط Ouroboros - 11-07-2014, 12:06 PM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط Anarchy - 01-08-2015, 03:13 PM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط Anarchy - 02-20-2015, 01:16 PM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط Ouroboros - 02-21-2015, 10:34 AM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط Anarchy - 02-21-2015, 07:23 PM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط Reactor - 02-22-2015, 12:01 PM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط Ouroboros - 02-22-2015, 12:40 PM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط Ouroboros - 02-22-2015, 01:33 PM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط sonixax - 02-22-2015, 03:01 PM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط Reactor - 02-22-2015, 04:14 PM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط Ouroboros - 02-22-2015, 07:06 PM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط Reactor - 02-22-2015, 08:04 PM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط Reactor - 02-22-2015, 08:11 PM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط sonixax - 02-22-2015, 09:07 PM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط Ouroboros - 02-23-2015, 06:17 AM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط sonixax - 02-23-2015, 02:23 PM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط Crusader - 02-27-2015, 02:23 PM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط Alice - 02-28-2015, 05:02 PM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط Reactor - 03-04-2015, 10:35 PM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط Russell - 03-06-2015, 09:27 AM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط sonixax - 03-06-2015, 01:29 PM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط Crusader - 03-06-2015, 05:59 PM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط Reactor - 03-17-2015, 12:21 AM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط Reactor - 03-17-2015, 12:25 AM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط undead_knight - 03-26-2015, 05:25 PM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط undead_knight - 03-26-2015, 05:32 PM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط Ouroboros - 05-25-2015, 09:14 AM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط undead_knight - 05-27-2015, 08:14 AM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط Amir.Aria - 08-11-2015, 11:50 PM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط sonixax - 08-27-2015, 10:52 PM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط Anarchy - 08-28-2015, 12:47 PM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط sonixax - 08-30-2015, 01:05 AM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط Anarchy - 08-31-2015, 07:59 PM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط sonixax - 09-01-2015, 12:48 AM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط Amir.Aria - 09-16-2015, 01:01 PM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط Ouroboros - 09-16-2015, 04:12 PM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط Amir.Aria - 09-16-2015, 04:42 PM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط sonixax - 09-17-2015, 01:02 AM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط Canary - 02-08-2018, 11:40 PM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط Anarchy - 02-11-2018, 03:48 PM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط Canary - 02-11-2018, 07:03 PM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط Anarchy - 02-18-2018, 03:00 PM

راه‌های سریع کم کردن وزن و عضله آوردن - توسط Canary - 02-18-2018, 06:50 PM

پرش به انجمن:

کاربران در حال بازدید این موضوع: 12 مهمان