[Nevermore]

چون بعید است در حالت عادی با کمبود مواجه بشوید.
آیا کتابچه‌ی Lean Gains را خواندید؟ The Leangains Guide | Intermittent fasting diet for fat loss, muscle gain and health

این وبسایت/کتاب را هم معرفی بکنم به شما که بهترین و دقیق‌ترین کتابی‌ست که من در اینباره خوانده‌ام، برای شما به خصوص جالب خواهد بود زیرا بار علمی نسبتا سنگین و به روزی دارد: Naturally Increase Test Testosterone IO
این کتاب همه‌ی آنچه من می‌دانم را + مطالبی بسیاری که من نمی‌دانستم در خود ذخیره دارد. روش تمرینی و تغذیه آنهم ایده‌آل و از منظر علم موجود کاملا درست است.

امیر جان این که پولی است،چگونه ما که در ایران هستیم میتوانیم به آن دسترسی داشته باشیم؟لینک دانلودی چیزی از آن ندارید؟