06-01-2014, 06:21 PM
Ouroboros نوشته: :e108:
[ATTACH=CONFIG]4228[/ATTACH]
مصدوم شدی برادر
؟ چقدر گفیم داری پیرمرد میشی از این کارا نکن
؟-----------------
حالا جدا از شوخی ، منتظر بقیه مطالبت در مورد رژیم غذایی و مکمل ها هستیم .
یه سوالم فعلا برای دست گرمی بپرسم : بهترین منبع پروتئین برای یه بدنساز چیه و چطور و کی استفاده بکنه بهتره ؟




![[-]](https://daftarche.com/images/bootbb/collapse.png)