[یه نفر]

منم چند نکته دفاع شخصی یاد بدم :-)
1- هرکسی دست شما رو محکم گرفته باشه، میتونید سریع با چرخش دستتون در دست اون، آزاد شوید
به این صورت که طرف مقابل دست شما رو با انگشتان و مچ دستش محکم می فشارد بجوری که استخوان دستتان در کف دست اوست. اینک با چرخش دست، قسمت نازک دست در سمت انگشت شست و سبابه قرار میگیرد و اصطلاحا قفل دستش باز میشود و شما به سادگی آزاد می شوید..
اگر متوجه نمیشوید تا شکلش رو بکشم... احتمالا کورش بی خدا متوجه شده. اگر امکانش هست چندتا عکس و یا نقاشی بگذار...

2- اگر کسی شما را از پشت سر گرفته باشد، بهترین روش برای خلاصی این است که یک مرتبه بنشینید و حالت دویدن بگیرید و فرار کنید..
تا زمانیکه شما ایستاده اید، وزن شخص بر روی شماست و به هر طرف حرکت کنید در آغوش اون هستید.. راه فرار نیست مگر اینکه با یکمرتبه نشست زیر وزن وی را خالی و سریع فرار کنید..

3- بیضه های آقایان را هدف قرار دهید :-) زمین را گاز میگیرند! :)))