اصول و فنون دفاع شخصی - نسخه قابل چاپ
+- دفترچه (https://daftarche.com)
+-- انجمن: تالارهای همگانی (https://daftarche.com/%D8%A7%D9%86%D8%AC%D9%85%D9%86-%D8%AA%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B1%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%87%D9%85%DA%AF%D8%A7%D9%86%DB%8C)
+--- انجمن: ورزش (https://daftarche.com/%D8%A7%D9%86%D8%AC%D9%85%D9%86-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4)
+--- موضوع: اصول و فنون دفاع شخصی (/%D8%AC%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D8%B5%D9%88%D9%84-%D9%88-%D9%81%D9%86%D9%88%D9%86-%D8%AF%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D8%B4%D8%AE%D8%B5%DB%8C)
+- دفترچه (https://daftarche.com)
+-- انجمن: تالارهای همگانی (https://daftarche.com/%D8%A7%D9%86%D8%AC%D9%85%D9%86-%D8%AA%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B1%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%87%D9%85%DA%AF%D8%A7%D9%86%DB%8C)
+--- انجمن: ورزش (https://daftarche.com/%D8%A7%D9%86%D8%AC%D9%85%D9%86-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4)
+--- موضوع: اصول و فنون دفاع شخصی (/%D8%AC%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D8%B5%D9%88%D9%84-%D9%88-%D9%81%D9%86%D9%88%D9%86-%D8%AF%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D8%B4%D8%AE%D8%B5%DB%8C)
اصول و فنون دفاع شخصی - kourosh_bikhoda - 02-06-2014
پیک زیر از بانو [MENTION=286]Alice[/MENTION] منجر شد که یک تاپیک درباره دفاع شخصی و تکنیک های دفاع شخصی باز کنم.
Alice نوشته: دوست داشتید اینگونه کتک بخورید و در نهایت خفه شوید:
[ATTACH=CONFIG]3511[/ATTACH]
[ATTACH=CONFIG]3515[/ATTACH]
نمونه های بیشتر:
[ATTACH=CONFIG]3516[/ATTACH]
[ATTACH=CONFIG]3517[/ATTACH]
[ATTACH=CONFIG]3517[/ATTACH]
این تکنیک خفه کُن، یکی از سخت ترین تکنیک ها هم از نظر اجرا و هم از نظر دفاع هست. چرا که از نظر اجرا، نبرد و مبارزه معمولن از روبرو شروع میشه و رسیدن به پشت حریف کار سخت و حرفه ای هست. از نظر دفاع هم، چون مدافع بین 3 تا 7 ثانیه فقط فرصت برای رهایی داره خیلی باید زود تصمیم انتخاب روشی برای رهایی بگیره. این روش میتونه با توجه به موقعیت مبارزه (نشسته، ایستاده، خوابیده) متفاوت باشه. با توجه به اینکه در این تکنیک خفگی موفقت ایجاد میشه، فرد بعد از بلند شدن حالت سرگیجه و لمس شدن بدن پیدا میکنه. یعنی در همون یکی دو ثانیه اول مهمه که اقدامی برای رهایی بکنه. به نظر شما چه روشهایی میشه به کار برد؟
دفاع شخصی: به نظر من بهترین تعریف برای دفاع شخصی استفاده از کمترین نیرو در برابر بیشتری نیروها در کمترین زمان ممکن برای رهایی و نجات یافتن است. در دفاع شخصی به دنبال کسب امتیاز و اثبات برتری فنی نیستید، بلکه میخواهید کمترین زحمت رو بکشید و بیشتری عایدی رو بدست بیارید که همانا نجات یافتن و فرار از صحنه باشه.
اصول و فنون دفاع شخصی - kourosh_bikhoda - 02-06-2014
دوستان تکنیک های دفاع شخصی، مختص رشته ورزشی یا گروه خاصی از انسان ها نیست. دفاع شخصی برای همه و درون همه وجود نداره تا حدی. مثلن ضربه زنانه به آلت مردانه خودش یک تکنیک دفاع شخصی ست که سبب رهایی میشه.
پس اگر پرسش یا موردی دارید اینجا مطرح کنید تا همه استفاده کنند. اگر سایر کاربران بلد بودند آموزش میدند، بلد هم نبودیم میریم از بیرون میپرسیم میایم میگیم.
دفاع شخصی مثل هر ورزش دیگه ای دو بخش داره: آموزش، تمرین.
آموزش همینیه که در این جستار مطرح میشه. تمرین خودش دو بخش داره: ذهنی، بدنی.
تمرین ذهنیو میتونید شب ها قبل از خواب، در مستراح، حمام و غیره انجام بدید و مرتبط مرور کنید. ولی تمرین بدنی رو یک فکری براش بکنید. دستکم چندبار امتحان کنید که در اجراء به مشکل نخورید.
اصول و فنون دفاع شخصی - Alice - 02-06-2014
kourosh_bikhoda نوشته: این تکنیک خفه کُن، یکی از سخت ترین تکنیک ها هم از نظر اجرا و هم از نظر دفاع هست.
یعنی این پیامی که من گذاشتم انقدر مرگبار بود؟!
یادم باشد از این پس این فن را روی بتایگان خیابانی که به من نزدیک می‌شوند اجرا کنم! :)
اصول و فنون دفاع شخصی - kourosh_bikhoda - 02-06-2014
Alice نوشته: یعنی این پیامی که من گذاشتم انقدر مرگبار بود؟!
یادم باشد از این پس این فن را روی بتایگان خیابانی که به من نزدیک می‌شوند اجرا کنم! :)
بله خیلی. فکر میکنم از تکنیک های جودو باشه. حالا روش این خفه کن رو هم آموزش میدم ولی رهاییش رو ببینیم کسی بلده یا نه.
البته یکی دو روش نیست، ممکنه چندین روش مختلف داشته باشه برای رهایی.
اصول و فنون دفاع شخصی - Philo - 02-06-2014
kourosh_bikhoda نوشته: ولی رهاییش رو ببینیم کسی بلده یا نه.اون دست یارو که رو گلو نیست رو میگیری میتابونی بعد با آرنج میزنی تو شکمش؟
اصول و فنون دفاع شخصی - Alice - 02-06-2014
kourosh_bikhoda نوشته: ولی رهاییش رو ببینیم کسی بلده یا نه.
دست او را محکم گاز می‌گیریم تا رها کند؟
اصول و فنون دفاع شخصی - kourosh_bikhoda - 02-07-2014
Philo نوشته: اون دست یارو که رو گلو نیست رو میگیری میتابونی بعد با آرنج میزنی تو شکمش؟شاید شما بتونید این کارو بکنید ولی فراموش نکیند دفاع شخصی باید تکنیک ساده ای باشه که ضعیف ترین فرد در برابر قوی ترین فرد بتونه اونو اجرا کنه. تابوندن دست نیرومند یک مهاجم اونهم در اون پوزیشن و در حال خفگی کار هر کسی نیست.
اصول و فنون دفاع شخصی - kourosh_bikhoda - 02-07-2014
Alice نوشته: دست او را محکم گاز می‌گیریم تا رها کند؟گاز روش خوبیه ولی اینجا کاربرد نداره. دست مهاجم زیر چونه مدافع قرار داره. نمیتونید دهنتونو بهش برسونید.
اصول و فنون دفاع شخصی - Philo - 02-07-2014
kourosh_bikhoda نوشته: شاید شما بتونید این کارو بکنید ولی فراموش نکیند دفاع شخصی باید تکنیک ساده ای باشه که ضعیف ترین فرد در برابر قوی ترین فرد بتونه اونو اجرا کنه. تابوندن دست نیرومند یک مهاجم اونهم در اون پوزیشن و در حال خفگی کار هر کسی نیست.محکم با پاشنه ی پا به ساق پاش می کوبیم و تا میاد بفهمه چی شده اون دستش که روی گلومونه رو میتابونیم و بلافاصله محل رو ترک می کنیم؟
یا اینکه محکم با پشت دست (که به حالت مشت درش آوردیم) به صورت یارو میکوبیم و تا بیاد بفهمه دستش رو جدا میکنیم و در میریم؟
اصول و فنون دفاع شخصی - Nevermore - 02-08-2014
به نظرم بهترین راه این است که با آرنج آن دست آزاد به پهلو و قفسه ی سینه ی مهاجم بزنیم.ضربه ی با آرنج مهاجم را دچار درد شدید می کند و به همین دلیل احتمال ول کردن دست هایش بالا است.