دفترچه

در این جستار میخواهم تجربیاتمان در رویاها را به اشتراک بگذاریم.

آیا کسی از دوستان رویای روشن (رویایی که در آن میدانیم بیدار نیستیم) می بیند؟

یک مورد معمول در رویاهای من، تغییر پیوسته مکانها و اشخاص است، بدون اینکه در رویا متوجه آن باشم. برای نمونه، وقتی ابتدای یک رویا را به یاد می آورم، آنجا میدانستم که اکنون در خانه شخص x هستم، اما در انتهای رویا این آگاهی را دارم که در خانه شخص y هستم. آیا این مورد در رویای دوستان هم رخ می دهد؟

Unknown نوشته: آیا کسی از دوستان رویای روشن (رویایی که در آن میدانیم بیدار نیستیم) می بیند؟

اری من چندباری lucid dreaming انجام داده‌ام.

نقل قول:آیا کسی از دوستان رویای روشن (رویایی که در آن میدانیم بیدار نیستیم) می بیند؟

یکی از تکنیکهای Lucid Dreaming بهره جستن از شیوه Reality Testing می باشد ، RT
این شیوه کارامدترین راه می باشد ، به این گونه که شما در درازای روز با برنامه ریزی (برای نمونه هر پنج دقیقه یک بار) این پرسش را از خود میکنید : "من بیدار هستم یا خواب؟" سپس پاسخ میدهید ، و پس از مدتی تمرین و بازگویی این پرسش ، یک بار در رویا این پرسش را از خود میکنید !
ولی ، باید در نظر داشته باشید که ممکن است از روی عادت (در زمانی که بیدار بودید) پاسختان این باشد که "خب ، من بیدارم" ، از این رو در درازای روز هنگامیکه از خود می پرسید "من بیدار هستم یا خواب؟" یک آن باید به همه چیز شک کنید و سپس پاسخ دهید !
این "شک" باعث میشود مرز بین رویا و واقعیت در خواب برایتان روشنتر باشد ،
این گام نخست بود !
تقریباً هر فردی رویای روشن را برای چندین بار تجربه میکن ؛ کسانی که ناشی ترند به محض آگاه شدن در خواب به گونه ای خود را بیدار میکنند ، یا با کشتن خودشان در رویا ، یا ضربه زدن (Kick) و ... !

Unknown نوشته: یک مورد معمول در رویاهای من، تغییر پیوسته مکانها و اشخاص است، بدون اینکه در رویا متوجه آن باشم. برای نمونه، وقتی ابتدای یک رویا را به یاد می آورم، آنجا میدانستم که اکنون در خانه شخص x هستم، اما در انتهای رویا این آگاهی را دارم که در خانه شخص y هستم. آیا این مورد در رویای دوستان هم رخ می دهد؟

رخ دادن که در رویا همه چیز رخ میدهد

ولی رویاهای خود من بیشتر زمانها روند داستانی دارند و در خواب بیشتر زمانها هم این چیزهای نامنطقی را دریافته و برایم پرسش میشوند.

بدید من با همه گفتگوهایی که اینجا « http://www.daftarche.com/%D8%AF%D8%A7%D9...#post15480 » داشته‌ایم، بسیاری زمانها با اندکی نگرش و اندیشیدن به به خواب میتوان سر از پیام‌های ناخودآگاه و خوداگاه خود در آورد.
خواب‌ها بیشتر زمانها نمادین (symbolic) هستند و به مانند الگوشناسی (pattern recognition) میتوان آنها را تعبیر و بازگویی کرد.

برای نمونه چیزهای بسیار ساده‌ای مانند 7 تا بودن یک چیز میتواند بگونه‌ای به سپنتایی و مقدس بودن آن چیز برای ما برگردد.
یا کشتن یک چیز میتواند به چم برداشتن نگرش و focus از آن چیز باشد.


یک نکته کناری درباره روشن خواب دیدن یا همان lucid dreaming "خوابیدن در خواب" است! از آنجاییکه گویا خواب دیدن بیشتر هنگام REM رخ میدهد
و اینها بازه‌های زمانی مرزمندی دارند، برای نگهداشتن خودآگاهی در خواب میشود در پایان این بازه خوابید و در بازه دیگر دوباره بیدار شد و خودآگاه بود.

این یکی چند روزی براستی مایه آزار من شده بود، خوابهای روشن براستی آرامبخش نیستند و بیشتر خودشان به کار میمانند تا آسودن!

Alice نوشته: یکی از تکنیکهای Lucid Dreaming بهره جستن از شیوه Reality Testing می باشد ، RT
این شیوه کارامدترین راه می باشد ، به این گونه که شما در درازای روز با برنامه ریزی (برای نمونه هر پنج دقیقه یک بار) این پرسش را از خود میکنید : "من بیدار هستم یا خواب؟" سپس پاسخ میدهید ، و پس از مدتی تمرین و بازگویی این پرسش ، یک بار در رویا این پرسش را از خود میکنید !
ولی ، باید در نظر داشته باشید که ممکن است از روی عادت (در زمانی که بیدار بودید) پاسختان این باشد که "خب ، من بیدارم" ، از این رو در درازای روز هنگامیکه از خود می پرسید "من بیدار هستم یا خواب؟" یک آن باید به همه چیز شک کنید و سپس پاسخ دهید !
این "شک" باعث میشود مرز بین رویا و واقعیت در خواب برایتان روشنتر باشد ،
این گام نخست بود !
تقریباً هر فردی رویای روشن را برای چندین بار تجربه میکن ؛ کسانی که ناشی ترند به محض آگاه شدن در خواب به گونه ای خود را بیدار میکنند ، یا با کشتن خودشان در رویا ، یا ضربه زدن (Kick) و ... !

سپاس!

تایید میشود، من هم چندباری با این شیوه آزموده و کار میکند؛
این کار درست بردن یک پرسش آگاهنده «آیا من خواب میبینیم یا بیدارم؟» به درون خواب است.

درباره شیوه‌هایی که خودآگاهی خود را از دست ندهیم یا فراموش نکنیم چه راههای میدانید گرامی؟




پ.ن.
یکی از نکته‌های کناری درباره همین شیوه که درخور یک جُستار دیگر است فرایند «پرسش» است.

مغز ما گویا نمیتواند هیچ پرسشی را نادیده بگیرد، هتا اگر آگاهانه بکوشیم آنرا نادیده بگیریم.
برای نمونه اگر کسی از آدم بپرسد «ساعت چنده» هتا اگر پاسخ وی را ندهیم ناخودآگاه به اینکه ساعت چنده اندیشیده و پاسخ آن را درمیاوریم.

Mehrbod نوشته: این کار درست بردن یک پرسش آگاهنده «آیا من خواب میبینیم یا بیدارم؟» به درون خواب است.

اگر این پرسش در طول روز تکرار شود ، از روی عادت ممکن است پاسخ "بیدار هستم" را به آن بدهیم ؛ [SIZE=3][/SIZE] و این عادت در خواب نیز تکرار شود ؛ برای همین در هر پرسش باید به همه چیز "شک" کنیم ؛

Mehrbod نوشته: درباره شیوه‌هایی که خودآگاهی خود را از دست ندهیم یا فراموش نکنیم چه راههای میدانید گرامی؟

هنگامیکه در خواب آگاه شدید ؛ با این پیشفرض که خواب هستید آن را دنبال میکنید !
از این رو برای من تا به حال پیش نیامده که خودآگاهی ام را از دست دهم...

Mehrbod نوشته: اری من چندباری lucid dreaming انجام داده‌ام.

لطفاً اگر میشود تجربیاتتان را در اختیارمان بگذارید ؛ :e303:

ممنونم از مشارکت دوستان.
من همیشه فکر می کردم رویا بطور لحظه ای ساخته شده و تصادفی پیش میرود، یعنی بدون طرح قبلی. اخیرا رویایی دیدم، که در آن شخصی سخنی گفت که من ابتدا منظورش را نگرفتم، اما بعد از کمی فکر متوجه شدم حرفش کنایه از چه بوده. الان یادم نیست که چه گفت، ولی خاطرم هست که وقتی بیدار شدم، آنقدر چیز عجیبی نبود که نتوان آن را تصادفی دانست. اما بهرحال این پرسش را برای من ایجاد کرد که آیا رویاها هوشمندانه مانند یک فیلم ساخته می شوند؟ آیا تا کنون برای شما پیش آمده که رویایتان شما را سورپرایز کند، یا اینکه نشانه هایی در ابتدای رویا باشد که به حل معما در انتهای آن کمک کند؟

در مورد رویای روشن من یادم هست که چند نفر قصد داشتند من رو بکشند و من خیلی راحت و بیخیال بهشون گفتم من میدونم الان خوابم و شما هیچ کاری نمیتونید بکنید!!