Anarchy نوشته: دوستان کسی برای فرزام گرایی (perfectionism) درمانی پیدا نکرد؟

سلام آنارشی
بگذار روشی برای درمان وسواس بگویم.
این عارضه بیشتر وقتی پیش می آید که شما می خواهید صد در صد مطمئن شوید که یک چیزی روی ندهد. یعنی شک دارید. و شکتان ترسی درست می کند.
و شما در ذهن می کوشید که به خود اطمینان بدهید که یک چیز بد روی نمی دهد درسته؟ اگر اینه که به این میگن وسواس و من شیوه درمانشو بهتون میگم.
گاهی برای دوری از این احساس شخص بسیار پیش خود می اندیشد تا کسب اطمینان کند ولی موفق نمیشود.
و یا روی می آورد به انجام کارهایی تا بخود آرامش دهد.