در این جستار میخواهم تجربیاتمان در رویاها را به اشتراک بگذاریم.
آیا کسی از دوستان رویای روشن (رویایی که در آن میدانیم بیدار نیستیم) می بیند؟
تجربیات شما پیرامون رویاها
یک مورد معمول در رویاهای من، تغییر پیوسته مکانها و اشخاص است، بدون اینکه در رویا متوجه آن باشم. برای نمونه، وقتی ابتدای یک رویا را به یاد می آورم، آنجا میدانستم که اکنون در خانه شخص x هستم، اما در انتهای رویا این آگاهی را دارم که در خانه شخص y هستم. آیا این مورد در رویای دوستان هم رخ می دهد؟
Unknownآیا کسی از دوستان رویای روشن (رویایی که در آن میدانیم بیدار نیستیم) می بیند؟
اری من چندباری lucid dreaming انجام دادهام.
Unknownآیا کسی از دوستان رویای روشن (رویایی که در آن میدانیم بیدار نیستیم) می بیند؟
یکی از تکنیکهای Lucid Dreaming بهره جستن از شیوه Reality Testing می باشد ، RT
این شیوه کارامدترین راه می باشد ، به این گونه که شما در درازای روز با برنامه ریزی (برای نمونه هر پنج دقیقه یک بار) این پرسش را از خود میکنید : "من بیدار هستم یا خواب؟" سپس پاسخ میدهید ، و پس از مدتی تمرین و بازگویی این پرسش ، یک بار در رویا این پرسش را از خود میکنید !
ولی ، باید در نظر داشته باشید که ممکن است از روی عادت (در زمانی که بیدار بودید) پاسختان این باشد که "خب ، من بیدارم" ، از این رو در درازای روز هنگامیکه از خود می پرسید "من بیدار هستم یا خواب؟" یک آن باید به همه چیز شک کنید و سپس پاسخ دهید !
این "شک" باعث میشود مرز بین رویا و واقعیت در خواب برایتان روشنتر باشد ،
این گام نخست بود !
تقریباً هر فردی رویای روشن را برای چندین بار تجربه میکن ؛ کسانی که ناشی ترند به محض آگاه شدن در خواب به گونه ای خود را بیدار میکنند ، یا با کشتن خودشان در رویا ، یا ضربه زدن (Kick) و
... !
Unknownیک مورد معمول در رویاهای من، تغییر پیوسته مکانها و اشخاص است، بدون اینکه در رویا متوجه آن باشم. برای نمونه، وقتی ابتدای یک رویا را به یاد می آورم، آنجا میدانستم که اکنون در خانه شخص x هستم، اما در انتهای رویا این آگاهی را دارم که در خانه شخص y هستم. آیا این مورد در رویای دوستان هم رخ می دهد؟
رخ دادن که در رویا همه چیز رخ میدهد 😁
ولی رویاهای خود من بیشتر زمانها روند داستانی دارند و در خواب بیشتر زمانها هم این چیزهای نامنطقی را دریافته و برایم پرسش میشوند.
بدید من با همه گفتگوهایی که اینجا « روانکاوی » داشتهایم، بسیاری زمانها با اندکی نگرش و اندیشیدن به به خواب میتوان سر از پیامهای ناخودآگاه و خوداگاه خود در آورد.
خوابها بیشتر زمانها نمادین (symbolic) هستند و به مانند الگوشناسی (pattern recognition) میتوان آنها را تعبیر و بازگویی کرد.
برای نمونه چیزهای بسیار سادهای مانند 7 تا بودن یک چیز میتواند بگونهای به سپنتایی و مقدس بودن آن چیز برای ما برگردد.
یا کشتن یک چیز میتواند به چم برداشتن نگرش و focus از آن چیز باشد.
یک نکته کناری درباره روشن خواب دیدن یا همان lucid dreaming "خوابیدن در خواب" است! از آنجاییکه گویا خواب دیدن بیشتر هنگام REM رخ میدهد
و اینها بازههای زمانی مرزمندی دارند، برای نگهداشتن خودآگاهی در خواب میشود در پایان این بازه خوابید و در بازه دیگر دوباره بیدار شد و خودآگاه بود.
این یکی چند روزی براستی مایه آزار من شده بود، خوابهای روشن براستی آرامبخش نیستند و بیشتر خودشان به کار میمانند تا آسودن!
Aliceیکی از تکنیکهای Lucid Dreaming بهره جستن از شیوه Reality Testing می باشد ، RT
این شیوه کارامدترین راه می باشد ، به این گونه که شما در درازای روز با برنامه ریزی (برای نمونه هر پنج دقیقه یک بار) این پرسش را از خود میکنید : "من بیدار هستم یا خواب؟" سپس پاسخ میدهید ، و پس از مدتی تمرین و بازگویی این پرسش ، یک بار در رویا این پرسش را از خود میکنید !
ولی ، باید در نظر داشته باشید که ممکن است از روی عادت (در زمانی که بیدار بودید) پاسختان این باشد که "خب ، من بیدارم" ، از این رو در درازای روز هنگامیکه از خود می پرسید "من بیدار هستم یا خواب؟" یک آن باید به همه چیز شک کنید و سپس پاسخ دهید !
این "شک" باعث میشود مرز بین رویا و واقعیت در خواب برایتان روشنتر باشد ،
این گام نخست بود !
تقریباً هر فردی رویای روشن را برای چندین بار تجربه میکن ؛ کسانی که ناشی ترند به محض آگاه شدن در خواب به گونه ای خود را بیدار میکنند ، یا با کشتن خودشان در رویا ، یا ضربه زدن (Kick) و ... !
سپاس!
تایید میشود، من هم چندباری با این شیوه آزموده و کار میکند؛
این کار درست بردن یک پرسش آگاهنده «آیا من خواب میبینیم یا بیدارم؟» به درون خواب است.
درباره شیوههایی که خودآگاهی خود را از دست ندهیم یا فراموش نکنیم چه راههای میدانید گرامی؟
😏
پ.ن.
یکی از نکتههای کناری درباره همین شیوه که درخور یک جُستار دیگر است فرایند «پرسش» است.
مغز ما گویا نمیتواند هیچ پرسشی را نادیده بگیرد، هتا اگر آگاهانه بکوشیم آنرا نادیده بگیریم.
برای نمونه اگر کسی از آدم بپرسد «ساعت چنده» هتا اگر پاسخ وی را ندهیم ناخودآگاه به اینکه ساعت چنده اندیشیده و پاسخ آن را درمیاوریم.
Mehrbodاین کار درست بردن یک پرسش آگاهنده «آیا من خواب میبینیم یا بیدارم؟» به درون خواب است.
اگر این پرسش در طول روز تکرار شود ، از روی عادت ممکن است پاسخ "بیدار هستم" را به آن بدهیم ؛ و این عادت در خواب نیز تکرار شود ؛ برای همین در هر پرسش باید به همه چیز "شک" کنیم ؛
Mehrbodدرباره شیوههایی که خودآگاهی خود را از دست ندهیم یا فراموش نکنیم چه راههای میدانید گرامی؟
هنگامیکه در خواب آگاه شدید ؛ با این پیشفرض که خواب هستید آن را دنبال میکنید !
از این رو برای من تا به حال پیش نیامده که خودآگاهی ام را از دست دهم...
Mehrbodاری من چندباری lucid dreaming انجام دادهام.
لطفاً اگر میشود تجربیاتتان را در اختیارمان بگذارید ؛ 🌺
ممنونم از مشارکت دوستان.
من همیشه فکر می کردم رویا بطور لحظه ای ساخته شده و تصادفی پیش میرود، یعنی بدون طرح قبلی. اخیرا رویایی دیدم، که در آن شخصی سخنی گفت که من ابتدا منظورش را نگرفتم، اما بعد از کمی فکر متوجه شدم حرفش کنایه از چه بوده. الان یادم نیست که چه گفت، ولی خاطرم هست که وقتی بیدار شدم، آنقدر چیز عجیبی نبود که نتوان آن را تصادفی دانست. اما بهرحال این پرسش را برای من ایجاد کرد که آیا رویاها هوشمندانه مانند یک فیلم ساخته می شوند؟ آیا تا کنون برای شما پیش آمده که رویایتان شما را سورپرایز کند، یا اینکه نشانه هایی در ابتدای رویا باشد که به حل معما در انتهای آن کمک کند؟
در مورد رویای روشن من یادم هست که چند نفر قصد داشتند من رو بکشند و من خیلی راحت و بیخیال بهشون گفتم من میدونم الان خوابم و شما هیچ کاری نمیتونید بکنید😜!!
من خیلی وقت پیش با خودم تلقین کردم که دیگه خواب نبینم چون خواب دیدن رو کار بیهوده ای میدونم. به موضوع خواب و تعبیر خواب و اتفاقاتی هم که در خواب میوفته علاقه و اعتقادی ندارم. من ربطی بین خواب و دنیای واقعی نمیبینم مگر ارتباط روانشناسی خواب و ضمیر ناخودآگاه انسان که فروید در باره اش گفته. الان چند سالی میشه که با خیال راحت میخوابم و کم پیش میاد که خواب ببینم👍
من عاشق خواب دیدن هستم. انگار آدم فیلم سینمایی میبینه. من خیلی زیاد خواب میبینم. همه مدل هم هستن. رمانتیک. اکشن. وحشت، بعضی وقتا خواب جنگی هم میبینم. ولی بیشتر خوابام اکشن (تعقیب و گریز) هستن. البته الان کمی میزان خواب دیدنم کمتر شده. ولی خوابایی که میدونم خواب هستم و واقعی نیست هم زیاد دیدم. جالبه که تو این خوابا نگرانی بابت وقایعی که توش میفته نداری چون میدونی خوابی. ولی خب هیجان خوابای معمولی رو نداره.
Reactorمن خیلی وقت پیش با خودم تلقین کردم که دیگه خواب نبینم چون خواب دیدن رو کار بیهوده ای میدونم. به موضوع خواب و تعبیر خواب و اتفاقاتی هم که در خواب میوفته علاقه و اعتقادی ندارم. من ربطی بین خواب و دنیای واقعی نمیبینم مگر ارتباط روانشناسی خواب و ضمیر ناخودآگاه انسان که فروید در باره اش گفته. الان چند سالی میشه که با خیال راحت میخوابم و کم پیش میاد که خواب ببینم
البته خواب دیدن چیز بدی هم نیست . گویا فرمول بنزین یا بنزن هم توی خواب بوده که طرف دوزاریش افتاده .
به هر حال چیز بدی نیست
.
sonixaxالبته خواب دیدن چیز بدی هم نیست . گویا فرمول بنزین یا بنزن هم توی خواب بوده که طرف دوزاریش افتاده .
به هر حال چیز بدی نیست
نمیگم بده.. به نظرم فرایند بیهوده ایه. اگر خواب نبینم وقتی صبح پامیشم به نظرم حالم بهتره. نمیدونم شاید هم تلقینه.
چندسال پیش جایی خوندم که میشه با تلقین کاری کرد که خواب ندید. منم این کار رو کردم و جواب میده. البته نه همیشه ولی اکثر اوقات.
از خواب دیدن هم خیری ندیدم هرچی خواب میدیدیم خواب های چپر چلاق و بی سر ته بود با خودم گفتم اگر نبینم بهتره نیروی ذهن خودم هم درگیر خواب و خیال نمیکنم.
Reactorنمیگم بده.. به نظرم فرایند بیهوده ایه. اگر خواب نبینم وقتی صبح پامیشم به نظرم حالم بهتره. نمیدونم شاید هم تلقینه.
چندسال پیش جایی خوندم که میشه با تلقین کاری کرد که خواب ندید. منم این کار رو کردم و جواب میده. البته نه همیشه ولی اکثر اوقات.
از خواب دیدن هم خیری ندیدم هرچی خواب میدیدیم خواب های چپر چلاق و بی سر ته بود با خودم گفتم اگر نبینم بهتره نیروی ذهن خودم هم درگیر خواب و خیال نمیکنم.
بنده شخصن توی واب یک مساله سختی رو که نمیتونستم حل کنم ، حل کردم
👍😄
منم خواب نمیبینم زیاد،ولی یکبار خسته بودم داشتم یه مساله رو سعی میکردم حل کنم حل نمیشد،خوابم برد تو خواب حلش کردم 👻
بلهـــ...
هروقت یک مسئله را نتوانستید حل کنید ، شب هنگام ؛ زیاد به روی آن تمرکز کنید ؛
احتمال اینکه صبح ایده ای برای آن داشته باشید زیاد استــــ...
مغز به هنگام خواب رویدادهای روزانه را حلاجی می کند و مدام آن ها را بررسی می کند...
این یک شیوه راهکاریابی برای مسائل نیز می تواند باشد... :)
sonixaxبنده شخصن توی واب یک مساله سختی رو که نمیتونستم حل کنم ، حل کردم
در واب یا خواب؟😬
من هم برایم اتفاق افتاده که آهنگی رو خیلی قدیم شنیدم و هر چقدر فکر میکردم ریتم اون آهنگ رو به خاطر نمی آوردم یک شب که خواب بودم اون آهنگ در فضای کاملا آگوستیک و با کیفیت 9.1 کاناله دالبی سوراند در خوابم اجرا شد👌
Mehrbodبدید من با همه گفتگوهایی که اینجا « روانکاوی » داشتهایم، بسیاری زمانها با اندکی نگرش و اندیشیدن به به خواب میتوان سر از پیامهای ناخودآگاه و خوداگاه خود در آورد.
خوابها بیشتر زمانها نمادیک (symbolic) هستند و به مانند الگوشناسی (pattern recognition) میتوان آنها را تعبیر و بازگویی کرد.
همین طور است؛ رویاها جلوه کاملی از ضمیرناخودآگاه می باشند و بررسی و تحلیل آنها در پژوهش پیرامون ضمیرناخودآگاه بسیار موثر می باشد. البته جناب Ouroboros در جستار "روانکاوی" حق داشتند که نسبت به تعبیرهای یونگ بدبین باشند! به باور من ، نباید به سادگی و با سطحی نگری رویاها را تعبیر نمود.
Mehrbodیک نکته کناری درباره روشن خواب دیدن یا همان lucid dreaming "خوابیدن در خواب" است! از آنجاییکه گویا خواب دیدن بیشتر هنگام REM رخ میدهد
و اینها بازههای زمانی مرزمندی دارند، برای نگهداشتن خودآگاهی در خواب میشود در پایان این بازه خوابید و در بازه دیگر دوباره بیدار شد و خودآگاه بود.
همان طور که بیان نمودید؛ خواب چند مرحله دارد و در دوره های زمانی نسبتا یکسان مراحل آن تکرار می شوند؛ شوربختانه اکنون به طور دقیق به یاد ندارم که در REM ، چه بازه زمانی رویا دیدن اتفاق می افتد؛ شما به طور دقیق آگاهی دارید؟ من اگر دوباره آن را در نسکی مشاهده نمودم؛ تلاش می شود اینجا هم بیان کنم.
Mehrbodاین یکی چند روزی براستی مایه آزار من شده بود، خوابهای روشن براستی آرامبخش نیستند و بیشتر خودشان به کار میمانند تا استراحت کردن!
همین طور است؛ من در این پژوهش گاهی تا سه مرتبه خود را بیدار می کنم تا رویاها را همان هنگام بنویسم! براستی که کار بسیار دشواریست! 😏
Unknownمن همیشه فکر می کردم رویا بطور لحظه ای ساخته شده و تصادفی پیش میرود، یعنی بدون طرح قبلی. اخیرا رویایی دیدم، که در آن شخصی سخنی گفت که من ابتدا منظورش را نگرفتم، اما بعد از کمی فکر متوجه شدم حرفش کنایه از چه بوده. الان یادم نیست که چه گفت، ولی خاطرم هست که وقتی بیدار شدم، آنقدر چیز عجیبی نبود که نتوان آن را تصادفی دانست. اما بهرحال این پرسش را برای من ایجاد کرد که آیا رویاها هوشمندانه مانند یک فیلم ساخته می شوند؟ آیا تا کنون برای شما پیش آمده که رویایتان شما را سورپرایز کند، یا اینکه نشانه هایی در ابتدای رویا باشد که به حل معما در انتهای آن کمک کند؟
"خواب" و رویا دیدن از پدیده های شگفت انگیزی هستند که دانش هنوز راه فراوانی را در یافتن حقایق مربوط به آن در پیش دارد.
من بر اساس آنچه تا به حال در فرایند خواب ادراک می نمایم/نمی نمایم؛ دسته بندی های گوناگونی را برای بهتر و دقیق تر پرداختن به آن تشکیل داده ام.
حتی در مورد "رویاهای صادقه" نیز برای خودم و برخی نزدیکانم تجربیات شگفت انگیزی رخ داده، که شوربختانه در آن هنگام رخدادها را یادداشت نمی کردم و هنوز نمی توانم در مورد آنها اظهار نظر قطعی داشته باشم!👌
Anarchyدر مورد رویای روشن من یادم هست که چند نفر قصد داشتند من رو بکشند و من خیلی راحت و بیخیال بهشون گفتم من میدونم الان خوابم و شما هیچ کاری نمیتونید بکنید
آنارشی جان نکند آنها برادران ساندیس خورِ خودمان بودند که در خواب پیدایت کردند؟! اگر متوجه نمی شدی که خواب هستی؛ آن هنگام، داستان جالب تر می شد!!!😄
Rationalistهمین طور است؛ رویاها جلوه کاملی از ضمیرناخودآگاه می باشند و بررسی و تحلیل آنها در پژوهش پیرامون ضمیرناخودآگاه بسیار موثر می باشد. البته جناب Ouroboros در جستار "روانکاوی" حق داشتند که نسبت به تعبیرهای یونگ بدبین باشند! به باور من ، نباید به سادگی و با سطحی نگری رویاها را تعبیر نمود.
خواب دیدن بسیار دور از باور است که ریشه در فربود نداشته باشد. چیزهایی که خواب میبینیم پراکنده و بی و سر و ته نیستند، ولی از هر کس به هر کس گوناگون هستند.
آنجاییکه یونگ و فروید بسختی بیراهه رفته بودند این گستراندن نمادهای خواب به همگان بود.
اگر من خواب موز خوردن ببینم، فرایند «موز خوردن» برای من یک چم دارد، برای دیگری نیز یک چم دیگر.
Rationalistهمان طور که بیان نمودید؛ خواب چند مرحله دارد و در دوره های زمانی نسبتا یکسان مراحل آن تکرار می شوند؛ شوربختانه اکنون به طور دقیق به یاد ندارم که در REM ، چه بازه زمانی رویا دیدن اتفاق می افتد؛ شما به طور دقیق آگاهی دارید؟ من اگر دوباره آن را در نسکی مشاهده نمودم؛ تلاش می شود اینجا هم بیان کنم.
REM نمایانگر خواب دیدن است، زمانیکه خواب میبینیم و در خواب برای نمونه بالا را نگاه میکنیم، چشمهای بیرون از خواب ما هم بالا را نگاه میکنند!
این در کمابیش همه فرایندهای پیدانش (neuroscience) آدمی به چشم میخورد. هنگامیکه یک واژه را در ذهنمان میخوانیم، در واقعیت آنرا با زبانمان هم میگوییم، ولی بسیار آهسته جوری که خودمان هم نمیشنویم.
Rapid eye movement sleep - WiKi
According to "scanning hypothesis" the directional properties of REM sleep eye movements are related to shifts of gaze in dream imagery. Against this hypothesis is that such eye movements occur in those born blind and in fetuses in spite of lack of vision. Also, binocular REMs are non-conjugated and so lack a fixation point. In support, research finds that in goal-oriented dreams, eye gaze is directed towards the action described by the dreamer.
Leclair-Visonneau L, Oudiette D, Gaymard B, Leu-Semenescu S, Arnulf I (2010). "Do the eyes scan dream images during rapid eye movement sleep? Evidence from the rapid eye movement sleep behaviour disorder model". Brain 133 (6): 1737–46. doi:10.1093/brain/awq110. PMID 20478849.
Rationalistآنارشی جان نکند آنها برادران ساندیس خورِ خودمان بودند که در خواب پیدایت کردند؟! اگر متوجه نمی شدی که خواب هستی؛ آن هنگام، داستان جالب تر می شد!!!😄
دوستان ساندیس خورمان عمرا بدونند من چطور فکر میکنم...زیاد باهاشون سر و کار داشتم...تو بیداری هم حریف من نمیشن💪!! ولی این خواب خیلی باحالی بود...
مکانی که اکثر خوابای من اونجا اتفاق میفته مکانی هست که زمان کودکی اونجا زندگی میکردم. خیلی وقتا شبیه ش هم نیست ولی من تو خواب میدونم که اونجا هست. چند شب قبل هم خواب میدیدم زامبی ها بهمون حمله کردن و من داشتم باهاشون مبارزه میکردم. آخرش رسیدم یه جا که همه مردم داشتن فرار میکردن و منم سوار یه پیکان غراضه شده بودم که فرار کنم یکی از دوستام هم نجات دادم. بعدش که از خواب بیدار شدم کلی غصه مامانم اینا رو میخوردم که چرا تو خواب به فکرشون نبودم و اینکه چی به سرشون میاد.
امپراطوری چین پدر من رو دستگیر کرد و من که میخواستم نجاتش بدم پاهام چسبید به زمین و نمیتونستم راه برم
انقدر حرصی که تو این خواب خوردم زیاد بود که از 7 سالگی از یادم نرفته و هیچوقت هم نمیره
خواب های سکسی هم نمیدونم چه حکمی داره که همیشه یک نفر بیدارم میکنه تاکار به جای حساس میرسه
حتی یک موردشم به ثمر نرسیده😄
خواب جنگی هم چند باری دیدم که مثلا یک عده اشرار وحشی دنبالم بودن و منم فرار میکردم
و بعد یک مسلسل پیدا میکردم
از این مدل خواب چند بار دیدم
خصوصیت همشون اینه که توی همشون اون مسلسلی که پیدا میکنم یا ماشه نداره یا خشاب نداره یا فشنگ نداره یا فشنگاش اب خوردس یا ماشه اش انقدر سفته که نمیتونم شلیک کنم
همیشه هم اشرار پیروز شدن و دخلمو اوردن
این خوابا کلا دری ورین ولی محض خنده هم که شده گفتنشون خوب بود
mamad1خواب های سکسی هم نمیدونم چه حکمی داره که همیشه یک نفر بیدارم میکنه تاکار به جای حساس میرسه
حتی یک موردشم به ثمر نرسیده😄
سوگیری فراهمی (availability bias): تنها خوابهایی به یاد میمانند که میانشان بیدار شده باشیم.
Mehrbodخواب دیدن بسیار دور از باور است که ریشه در فربود نداشته باشد. چیزهایی که خواب میبینیم پراکنده و بی و سر و ته نیستند، ولی از هر کس به هر کس گوناگون هستند.
تا کنون چه اندازه به تحلیل و بررسی رویاهای خود پرداخته اید؟ و تا به حال به چه نتایجی رسیده اید؟😏
Mehrbodسوگیری فراهمی (availability bias): تنها خوابهایی به یاد میمانند که میانشان بیدار شده باشیم.
ولی بررسی های من تاکنون، صرفا چنین چیزی را نشان نمی دهند!
بیاد ماندن رویاها، به عوامل گوناگونی بستگی دارند.
Rationalistتا کنون چه اندازه به تحلیل و بررسی رویاهای خود پرداخته اید؟ و تا به حال به چه نتایجی رسیده اید؟😏
من برخی خوابهایم را یادداشت برداری میکنم. واکاوی چندانی نمیخواهد، بیشتر زمانها یکی دو دقیقه اندیشیدن یک برداشتی بیرون میاید، درست بودن آن را هم اسپاگتی داند!
خودت و دیگر دوستان بد نیست چندتایی از خوابهای خودشان (ناخصوصیها) را گفته و برداشتاشان را بنویسند.
در گذشته ها بیشتر خواب هام یادم میموند ولی الان یا واقعا کمتر خواب میبینم یا کمتر یادم میمونه.
در همون گذشته ها یک رویای جنسی کامل هم داشتم:)) و الته تنها موردی که کامل با جزئیات در خاطرم موند.
البته فکر میکنم یکی از مهم ترین دلایلش این بود که شخصیت خواب یک میلف:)) (این واقعا از ابتکارات بی نظیر زبان انگلیسیه) خوش هیکل بود.
فکر میکنم برانگیخته شدن بیش از اندازه یک حس در به خاطر آوردن رویاها تاثیر زیادی داشته باشه.
Mehrbodمن برخی خوابهایم را یادداشت برداری میکنم. واکاوی چندانی نمیخواهد، بیشتر زمانها یکی دو دقیقه اندیشیدن یک برداشتی بیرون میاید، درست بودن آن را هم اسپاگتی داند!
خودت و دیگر دوستان بد نیست چندتایی از خوابهای خودشان (ناخصوصیها) را گفته و برداشتاشان را بنویسند.
یعین خواب خصوصی مشکل داره؟ اوا حواسم نبود:))
undead_knightیعین خواب خصوصی مشکل داره؟ اوا حواسم نبود:))
دادههای شخصی 😁
خود من سه چهارتایی از خوابهایم را در پاسخ به خردگرای گرامی نوشتم، سپس دیدم همه را یا برای دیگران بازگویی کردهام، یا وابسته به کار و زندگیام هستند پاک کردم.
Mehrbodدادههای شخصی 😁
خود من سه چهارتایی از خوابهایم را در پاسخ به خردگرای گرامی نوشتم، سپس دیدم همه را یا برای دیگران بازگویی کردهام، یا وابسته به کار و زندگیام هستند پاک کردم.
:))
خب پس با این حساب من هم علاقه زیادم رو به میلف ها نشون دادم،خطرناک شد موضوع:)))
Mehrbodمن برخی خوابهایم را یادداشت برداری میکنم. واکاوی چندانی نمیخواهد، بیشتر زمانها یکی دو دقیقه اندیشیدن یک برداشتی بیرون میاید، درست بودن آن را هم اسپاگتی داند!
خودت و دیگر دوستان بد نیست چندتایی از خوابهای خودشان (ناخصوصیها) را گفته و برداشتاشان را بنویسند.
ولی به باور من، باید با دقت بیشتری به تفسیر رویاها پرداخت؛ مگر اینکه براستی ضمیرناخودآگاه تان آرام باشد و شما هم چندان نخواهید به ژرفای آن قدم بگذارید.
شوربختانه بیشینه رویاهای من کابوس هایی وحشتناک هستند که گمان نمی کنم بیانشان برای خودم و دوستان چندان مناسب باشد؛ ضمن اینکه تحلیل آنها هم با زندگی شخصی
و روان متلاطمم بسیار وابسته است؛ که بیان آن در اینجا نمی گنجد...😔
بیشتر می خواستم آگاه شوم که دوستان تا چه اندازه در این موضوع زمان صرف نموده اند و تا چه اندازه در تحلیل رفتارهای ناخودآگاه خودشان در رویاها به شیوه ای دانشیک عمل نموده اند؛
که گویا کسی در این مورد، کار چندانی انجام نداده است.😣
Mehrbodخود من سه چهارتایی از خوابهایم را در پاسخ به خردگرای گرامی نوشتم، سپس دیدم همه را یا برای دیگران بازگویی کردهام، یا وابسته به کار و زندگیام هستند پاک کردم.
مهربد جان، امیدوارم در آینده شرایطی پیش آید که بتوانی با اطمینان خاطر، رویاهایت را برای ما تعریف کنی! 🌺
undead_knightخب پس با این حساب من هم علاقه زیادم رو به میلف ها نشون دادم،خطرناک شد موضوع:)))
اگر رویاهایی دارید که مایل به بیان آنها هستید و بیانشان به اطلاعات هویت واقعیتان چندان ارتباطی ندارد؛ برایمان بنگارید!
تلاش می شود که اگر قابل تحلیل معنادار و دانشیک بودند؛ نسبت به این کار اقدام نماییم.
من اصلن خواب نمیبینم...چند ســــاله..😖
شما چکار میکنید که خواب میبینید؟!
SAMKINGمن اصلن خواب نمیبینم...چند ســــاله..😖
شما چکار میکنید که خواب میبینید؟!
همه خواب میبینن ولی همه خواباشون یادشون نمیمونه.
- نظریه آلفرد آدلر:
وی معتقد بود که رویاها ابزارهای حل مسئله بوده و با مشکلات روزمره زندگی مرتبط میباشند. بنابراین بر مبنای این نظریه، چنانچه شما زیاد رویا میبینید، علت آن ممکن است مشکلات عدیده شما در زندگی تان باشد و یا برعکس اگر زیاد رویا نمی بینید به معنی سلامت روان شما است.
اینو من تجربی درک کردم.
SAMKINGمن اصلن خواب نمیبینم...چند ســــاله..😖
شما چکار میکنید که خواب میبینید؟!
1- از خواب با زنگ بیدار شو
2- پس از بیدار شدن هر چیزی که توی ذهنت هست را روی کاغذ/لپتاپ جایی پیاده کن.
SAMKINGمن اصلن خواب نمیبینم...چند ســــاله..😖
شما چکار میکنید که خواب میبینید؟!
خوشا به حالتون
من الان ده سال بیشتره شبی بیست یا سی خواب مختلف میبنیم یكی از یكی بد تر😔
viviyanهمه خواب میبینن ولی همه خواباشون یادشون نمیمونه.
اینو من تجربی درک کردم.
نگرانی میتواند بسادگی مایهی بدخوابی شود. بدخوابی هم مانند همان سدای زنگ که بالا گفتم کار میکند، شما اگر میان خوابتان
بیدار شوید آنرا به یاد میاورید، اگر نه پس از بیدار ویر خودآگاه بتندی به ناخودآگاه میرود؛ این را در روشن خوابی میاموزید: تجربیات شما پیرامون رویاها
yasyخوشا به حالتون
من الان ده سال بیشتره شبی بیست یا سی خواب مختلف میبنیم یكی از یكی بد تر😔
دستکم از آن بهره گرفته و یک چندتا کابوس خوب برایمان تعریف کن 😏
Mehrbodدستکم از آن بهره گرفته و یک چندتا کابوس خوب برایمان تعریف کن 😏
دوستان میدونن من كابوس های تكرار شونده ی شش هفت ماهه داشتم...فقط مشكل اینجاست دربارش حرف بزنم شب خوابشو میبینم😔
البته یه مدت تمرین كنترل خواب میكردم و تونستم باهاش كنار بیام
الان وقتی اون خواب مشخص و میبینم اویلش میفهمم خوابه و بیدار میشم اما آن هم روحیه ی حساس:دی من و اذیت میكنه😒
من آخر متوجه نشدم علت بعضی خوابها چیه؟؟؟
آدم معمولا خوابهای بی اهمیت رو تشخیص میده و از یاد میبرتشون.اما یکسری خوابها بدون اغراق قابل توجهن.من خیلی از خوابهام جنبه ی پیش بینی واقع ی مهمی رو داره و خودم متوجه میشم که این خواب از همون خوابهاست و بهشون توجه ویژه میکنم.
آیا اینم به خاطر قدرت ذهنه؟؟
yasyدوستان میدونن من كابوس های تكرار شونده ی شش هفت ماهه داشتم...فقط مشكل اینجاست دربارش حرف بزنم شب خوابشو میبینم😔
البته یه مدت تمرین كنترل خواب میكردم و تونستم باهاش كنار بیام
الان وقتی اون خواب مشخص و میبینم اویلش میفهمم خوابه و بیدار میشم اما آن هم روحیه ی حساس:دی من و اذیت میكنه😒
جدا از اینکه کابوس همان نمایانگر مشکلات بیرونیه، ولی با روشنخوابی (lucid dreaming) یا همان خودآگاهیدن در خواب میتوان انگار
با کابوسها هم کنار آمد یاسی جان: تجربیات شما پیرامون رویاها
Mehrbodجدا از اینکه کابوس همان نمایانگر مشکلات بیرونیه، ولی با روشنخوابی (lucid dreaming) یا همان خودآگاهیدن در خواب میتوان انگار
با کابوسها هم کنار آمد یاسی جان: تجربیات شما پیرامون رویاها
درسته من یك سال یك سال و نیم وضعیت روحی خوبی نداشتم. من از اون خوش شانس هاش هستم كه خواب هام به خصوص كابوس هام با جزئیات زیاد یادم میمونه
البته وقتی تمرین كردم كه یكی از تمیرینات همین نوشتن خواب ها با جرئیات به محض بیدار شدنه این به یاد آوردن قوی تر هم میشه
بله مهربد جان خود آگاهی در خواب جدا از اینكه كمك كرد از شر یه سری از كابوس ها خلاص بشم به شخصه یكی از تجربه های هیجان انگیز و جالبم بوده ولی خوب ادامه دادنش خوب نیست بكر بودن خواب ها از بین میره
حالا كسی دل خوشی اینجا از مدیر ارشد اونور نداره ولی منابع جالبی داشتند در این زمینه خیلی مصرانه كمك كرد من از اون وضع افتضاح كه كلا از تختم میترسیدم رها شم:دی
تجربه ی خود آگاهی در خواب خیلی زیاد داشتم ولی اولین بارش جالب بود
كسی كه راهنماییم میكرد بهم چند تمرین داد كه دو هفته انجامش دهم تا بتونم تو خواب بفهمم كه خوابم
یكی نوشتن جزئیات خواب بود به محض بیداری مثلا تو موبایل
یكی چند خصوصیت خاص بود مثل همون پرسش كه اوایل تاپیك گفتن دوستان
ولی خوب من تحقیق كه كردم چند مورد كاملا اثبات شده
یكی اینكه وقتی تو خواب بپرید رو هوا میمونید
یكی اینكه اگر دست خود را بكشید كش می آید
یكی اینكه اگر به نوشته ای نگاه كنید چشمان خود را ببندید و دوباره به نوشته نگاه گنید نوشته تغییر میكند
شاید این هم جوری تلقین باشد به فردی كه تمرین میكند
خلاصه اگر این كارها را در بیداری روزی چند بار انجام دهید در خواب بر حسب عادت انجام میدهید و متوجه خواب بودن خود میشوید
یه نصف روز چند بار این كار ها را كردم شب خواب دیدم كه داشتیم از خانه یقدمی دوران بچگی اسباب كشی میكردیم كه در زیرزمین اونجا یه كتاب پیدا كردم كه نام یكی از استادای الانم روش نوشته شده بود ولی كتاب خیلی كهنه بود و استاد من هم جوان من تعجب كردم دویدم بالا كه به خواهرم یا هر كسی كه بود نشان دهمش ولی وقتی دوباره نگاهش كردم یه چیز دیگر نوشته بود یادمه حسین ابراهیمی:دی
شك كردم به خواب بودنم برای اطمینان دست خودم و كشیدم كش اومد تا زمین لحظه ی جالبی بود صحنه ی خواب محو شد حس وقتی رو داشتم كه تو اعماق اب هستم حتی صدای اطرافیانم مبهم میومد دقیقا مثل زمانی كه به هوش می آیید
خیلی ترسیدم به خودم گفتم الان میرم تو اتاقم دراز میكشم تا بیدار شم تا به اتاقم فكر كردم بیدار شدم
دیگه از اون زمان این كار و هزاران بار بدون ترس انجام دادم
جوری شده بود كه وقتی میفهمیدم خواب هستم با تصور ذهنی هر مكانی میتونستم اونجا باشم و هر كاری كه فكر میكردم بهش انجام بدم و فقط با فكر لحظه ای به خودم اتاقم و تختم بیدار میشدم تجربه های جالبی بود
یاسی جان شما احیانا خوابهای تکراری نمیبینید؟
معمولا خوابهای تکراری را در خواب تشخیص میدهیم.من هر چند وقت یکبار در خواب مسیری را میدوم که به نقطه ی اول باز میگشتم.آخرین بار که دوباره شروع به دویدن کردم در خواب یادم امد که دویدنم در خوابهای پیش بی نتیجه بوده.دقیقا یادم هست که کمی که دویدم در خواب به خودم گفتم (ای بابا سرکاری نمیخواد بدوئی بشین تا از خواب بیدار شی)
همانجا نشستم واز که وقتی بیدار شدم یادم نمی آید دوباره در خواب ان مسیر را دیده باشم!!
چرا بانو جان من هفت ماه تقریبا هر شب یا یه شب در میون یه خواب و میدیدم ولی چون داستانی بود و محیط هم عوض میشد و به جز یك نفر آدم ها هم عوض میشدند متوجه خواب بودنش نمیشدم دیگر خواب های تكرار شوندم و بعد از یه مدت حتی بدون این تمرینات هم میتونستم حل كنم ولی ان یكی خیلی آزار دهنده بود هیچ كاریش نمیتونستم بكنم نمیخوابیدم و همش با آرامبخش میخوابیدم كه خواب نبینم ولی خوب اونو با این تمرینات حل كردم حالا فردا تعریفش میكنم الان بخوام با جزئیات بگم میبینمش خیلی وقته تمرین ندارم احتمالا تا آخر هم میبینم
yasyخوشا به حالتون
من الان ده سال بیشتره شبی بیست یا سی خواب مختلف میبنیم یكی از یكی بد تر😔
شماها مگه خواب هم میبینید ؟!